de eerste periode na de bevalling

De eerste periode na de bevalling – waar ik ontzettend op hoop

De eerste periode na de bevalling – waar ik ontzettend op hoop Ja, ik weet dat het eerste jaar met onze kleine man hobbels gaat kennen. En dat dit hoogstwaarschijnlijk andere hobbels worden dan we hebben gekend met Sebas. Natuurlijk houdt dit me bezig en denk ik na over hoe het straks zal zijn, en…

Lees meer
20 weken echo niet goed

Als de 20 weken echo niet goed is (1)

Als de 20 weken echo niet goed is (1) De 20 weken echo is een heel bijzonder moment tijdens je zwangerschap: je mag je kindje (weer) zien en komt waarschijnlijk zelfs het geslacht te weten! Super bijzonder, maar tegelijkertijd ook een beetje spannend. Want de 20 weken echo is er niet voor niets: het is…

Lees meer
Blogs over mijn leven

Nieuw: Blogs over mijn leven!

Nieuw: Blogs over mijn leven! Ok, daar gaan we. Ik ga bloggen over mijn zwangerschappen, momlife, wonen in het buitenland en meer van dat soort dingen 😉 Gewoon over mijn leven dus. En ik vind het véél spannender dan ik dacht! Maar ik ga het gewoon doen. En in deze blog leg ik je uit…

Lees meer

Hooggevoelig – Mijn 3 tips voor balans als hsp’er

HSP, hooggevoelig, hoogsensitief: ik had altijd een haat-liefde verhouding met deze stempeltjes. Ik zag vooral de nadelen ervan en wilde me er niet mee identificeren. In de afgelopen jaren heb ik die gevoelige kant van mezelf steeds meer weten te accepteren, en heb ik geleerd om er beter mee om te gaan. Vandaag wil ik…

Lees meer
30 Dagen Mediteren

30 Dagen Mediteren: wat heb ik geleerd?

De afgelopen 30 dagen heb ik elke dag gemediteerd. Voorheen deed ik ook wel meditaties, maar nooit met zoveel regelmaat. En juist dát bleek het verschil te maken. En ik weet het, juist die discipline is lastig. Daarom wil ik mijn inzichten en ervaringen met je delen, zodat dat ook jou motiveert om vaker te…

Lees meer
Rust bewaren drukke dag

Rust vinden tijdens een drukke (werk)dag

I know, genoeg rust behouden tijdens een drukke (werk)dag kan best een uitdaging zijn. Want hoe zorg je voor genoeg rustmomenten? En wat kun je op die momenten doen om ook écht tot rust te komen? In mijn nieuwe video deel ik 6 tips met je die je meer rust brengen, zónder dat ze veel…

Lees meer
Mediteren als het te laat is

Ik ga pas mediteren als het te laat is, wat nu?!

Naar aanleiding van mijn video ‘Drie Tips om te starten met Mediteren‘ kreeg ik vaak de vraag: ‘Ik ga pas mediteren als het te laat is, is dat erg?’. Meditatie inzetten als noodmiddel is natuurlijk prima als dat voor jou werkt. Maar het zou natuurlijk extra fijn zijn als het niet meer zover hoeft te…

Lees meer
Starten met mediteren

Drie tips om te starten met mediteren

Mediteren. Ik hoor en lees al jaren over de enorme voordelen die het voor je zou hebben. Maar zelf ervoer ik die nog niet, ik snapte niet zo goed waar iedereen het over had. Maar nu ik me steeds meer verdiep in het contact met je intuïtie kon ik er echt niet meer onderuit. Ik…

Lees meer
Meteen beginnen

Als alles tegenzit: in contact blijven met je intuïtie

De laatste weken (correctie: 1,5 maand) waren nogal pittig voor me. Je kent die tijdens wel als alles tegenzit: door mijn prille zwangerschap was ik ontzettend moe en misselijk, het was enorm donker en koud buiten (temperaturen van -15 waren geen uitzondering), en Sebas was met regelmaat ziek en sliep slecht. Kortom: het was niet…

Lees meer
Goede voornemens 2019

Goede voornemens voor 2019: hoe gaat het nu?

Aan het begin van dit jaar besloot ik dat mijn 2019 in het thema zou staan van ‘I Do It My Way’. Zie ook deze post, waarin ik uitleg waarom het voor mij zo belangrijk is om het op mijn eigen manier te gaan doen. Maar hoe gaat het nu, iets meer dan een maand…

Lees meer
Waarom doe ik wat ik doe? Waar werk ik naartoe?

Waarom doe ik wat ik doe? Waar werk ik naartoe?

Herken je dat, dat je altijd op zoek bent naar een antwoord op vragen als ‘Waarom doe ik wat ik doe?’, ‘Wat is de eindbestemming?’ en ‘Waar werk ik naartoe?’. Helemaal niet gek, dat je zo’n behoefte hebt aan zekerheid. We willen namelijk allemaal weten waar we naartoe werken, wat het einddoel is. En zijn…

Lees meer
Je enthousiasme volgen

In drie stappen je enthousiasme volgen.

Als kinderen doen we waar we zin in hebben, en laten we ons leiden door ons enthousiasme. We spelen, lachen en doen gek. Wist je dat kinderen wel 300-400x lachen op een dag, terwijl volwassenen dat maar 15-20x per dag doen! We zijn het enthousiasme dat we als kind hadden kwijt geraakt. En zijn zo…

Lees meer
Rust in je hoofd krijgen

Rust in je hoofd krijgen: hoe doe je dat?

De kerstvakantie is weer voorbij. Kerstdiners, feestjes en oud & nieuw, veel mensen en drukte om ons heen. Super gezellig allemaal! Maar heb je ook voldoende tijd voor jezelf genomen? Of heb je daar na al die drukte juist dringend behoefte aan, weer rust in je hoofd krijgen? Dán ben je hier op de goede…

Lees meer
Ik ben mezelf kwijt

Ik ben mezelf kwijt

De afgelopen maanden waren pittig. Ik startte met mijn bedrijf en wilde groeien, dus volgde ik stappenplannen en methoden die zouden moeten werken. Maar in dat proces raakte ik mezelf steeds verder kwijt. Tot ik na kerst en oud en nieuw weer aan de slag wilde, maar geen idee had hoe. Het enige wat ik…

Lees meer
Wat is intuïtie, en hoe herken ik het?

Wat is intuïtie, en hoe herken ik het?

Luisteren naar ons gevoel: we doen het allemaal. Maar wat is het nou eigenlijk, je intuïtie? En hoe kun je je intuïtie herkennen en ontwikkelen? Vorige week schreef ik een blog over waarom we lang niet zo vaak naar ons gevoel luisteren als we willen. Waarom het zo spannend is, en we het vaak uit…

Lees meer
Voor jezelf beginnen spannend

Waarom voor jezelf beginnen zo spannend is!

Voor jezelf beginnen is spannend. Als je gaat ondernemen laat je jezelf zien aan de buitenwereld en stel je je kwetsbaar op. Je deelt namelijk jouw werk met de hele wereld. Helemaal niet gek dus, die angst. Ondernemen moet je durven! Niet voor jezelf durven te beginnen Daarom gebeurt het vaak dat je wel voor…

Lees meer
Visualiseren: negatieve spiraal doorbreken

Een negatieve spiraal doorbreken: visualiseren helpt!

Vastzitten in een negatieve spiraal: wie kent het niet? Je maalt, blijft piekeren en het lukt je maar niet om positief te denken. Je zit vast in je gedachten. Hoe stop je met piekeren en kun je zo’n negatieve spiraal doorbreken? Visualiseren kan de oplossing zijn! Daarom deel ik vandaag mijn favoriete visualisatie oefening. Een…

Lees meer

Drie Tips voor Rust & Ruimte in je Hoofd

De verbinding met mezelf kwijt De afgelopen drie weken was ik op vakantie. Heerlijk, zou je zeggen. En dat was het ook wel, maar toch zat ik niet helemaal lekker in mijn vel. Ik was de verbinding met mezelf een beetje kwijt, voelde me verloren en onrustig. En daardoor lukte het me niet om de…

Lees meer

Acht tips om vroeg op te staan

Haal meer uit je dag Misschien herken je het wel: je wekker gaat, je drukt op snooze en draait je nog een keer om. Om vervolgens nog een uur in bed te liggen. Zonder echt te slapen en dus uit te rusten. Zo zonde van je tijd! Tegelijkertijd wil je meer tijd om te doen…

Lees meer

De kracht van visualiseren

Visualiseren.. een beetje zweverig? Visualiseren.. een beetje zweverig? Ik vind van niet. En het werkt als een malle. Maar wat bedoeld iedereen eigenlijk altijd als ze het hebben over visualiseren? Visualiseren is voor je zien hoe je zou willen dat iets zou zijn. Concreet betekent dat: je kunt bijvoorbeeld proberen om voor je te zien…

Lees meer

Stoppen is niet falen

Tien dagen lopen in de bergen Het plan was om tien dagen te lopen door de bergen. Robbert met Sebas plus nog wat kilo’s aan luiers en kleren op zijn rug, ik met onze slaapspullen en al het andere dat we bij ons hadden. We wisten dat het zwaar zou worden, dat we zouden gaan…

Lees meer

Energie is een mindset

Altijd moe Toen ik nog fulltime werkte en in Nederland woonde had ik weinig energie. Ik kwam thuis van mijn werk en was op. Had geen zin of fut meer om iets leuks te gaan doen of te gaan sporten en wilde alleen maar op de bank ploffen. Ik besteedde mijn vrije tijd aan dingen…

Lees meer

Van wat wil ik doen naar wie wil ik zijn

De zoektocht naar mijn passie Jarenlang was ik op zoek naar mijn passie. Wat deed ik zo graag dat ik er mijn werk van wilde maken? Dat ik er elke dag mee bezig kon zijn? En elke keer als ik dacht dat ik het had gevonden, werd ik weer teleurgesteld. Vond ik iets de ene…

Lees meer
Een Nieuwe Aarde

‘A New Earth’: De twee doelen in jouw leven

Luisteren naar mijn gevoel of verstand? De laatste tijd voelde het alsof ik door twee krachten ‘uit elkaar werd getrokken’. Beide hadden een goed verhaal en riepen dat wat anders goed voor me was. De ene zei dat ik mijn bedrijf echt moest bouwen vanuit mijn gevoel en intuïtie. Dat ik me volledig daardoor moest…

Lees meer

Waarom mijn leven zo leeg is

Mijn leven.. niet spannend genoeg? Tijd voor mijn eerste persoonlijke update, en ik moet eerlijk toegeven: het voelt een beetje vreemd om ‘gewoon’ over mijn leven te schrijven. Want wie interesseert dat nou? Misschien is dat stemmetje in mijn hoofd wel het deel in mij dat denkt dat mijn leven niet spannend genoeg is. Dat…

Lees meer